fbpx
 In Ajankohtaista, Blogi

Vata-aikaan lepo, lämpö ja rutiinit tasapainottavat väsähtänyttä mieltä, kehoa ja ihoa.

Kuuman ja aurinkoisen kesän jälkeen ilma muuttuu vaihtelevammaksi, tuulisemmaksi ja kaiken kaikkiaan viileämmäksi. Myös maisema muuttuu nyt eri tavalla, kun illat pimenevät, ruska valtaa alaa ja lehdet alkavat putoilla puista. Ayurvedisesti syksy on vata-aikaa, jonka ominaisuuksiin kuuluvat muun muassa liike, muutos, kylmyys ja kuivuus. Syksy on monelle myös uusien alkujen aikaa joko suuremmassa tai pienemmässä mittakaavassa: lähtö tai paluu koulun penkille, paluu kesälomalta töihin, uuden harrastuksen aloitus. Usein pimenevät illat kuitenkin vaativat veronsa ja kiireinen arki johtaa joko levottomuuteen, ehkä ahdistukseen ja unettomuusoireiluunkin, tai jopa uupumiseen. Viilenevä ilma puolestaan saa etenkin sormet ja varpaat palelemaan ja ihokin alkaa kuivua.

Kaiken kiireen, viileyden ja liikkeen keskellä vastakohdat, eli lepo, lämpö ja rutiinit tasapainottavat väsynyttä, palelevaa ja levotonta mieltä, kehoa ja ihoa. Pidä siis kiinni säännöllisestä päivä- ja ateriarytmistäsi ja varaa aikaa palautumiselle – aidolle palautumiselle, eli älä täytä vapaahetkiäsi harrastusten suorittamisella! Etenkin silloin, kun kalenteri uhkaa täyttyä, on tärkeää ensinnäkin priorisoida ja toisekseen muistaa edes lyhyet palauttavat ja maadoittavat hetket: rauhallinen liikuskelu ja jopa pysähtyminen lähimetsässä, lämmin jalkakylpy ja hemmotteluhoito kauneushoitolassa, kupillinen teetä vilttiin kääriytyneenä ilman puhelinta seuralaisena, muutaman minuutin tietoinen hengittäminen…

Varsinkin vilukissojen on aika kaivaa villasukat ja -takki esiin ja kietoa kaulahuivi kaulaan. Lämpimät ja kuumat juomat ja höyryävät, pitkään haudutetut pataruoat ja lempeästi maustetut keitot lämmittävät, kosteuttavat ja ravitsevat kuivuvaa ihoa ja kehoa, eli vaihda viimeistään nyt kevyet, kylmät salaatit ja viileä vesi lämpimämpiin ruokiin ja juomiin. Kokeile ennakkoluulottomasti vähintään huoneenlämpöistä tai jopa kuumaa vettä jano- tai ruokajuomana.

Iho kaipaa myös ulkoisesti lisää kosteutta ja öljyjä, joten muistathan päivittää ihonhoitotuotteesi syksyyn sopiviksi. Autamme sinua mielellämme tuotteiden valinnassa! Olet tervetullut myös ottamaan itsellesi hetken omaa aikaa vaikkapa Afroditen iltapäivään, yhteen syksyn suosituimmista hemmotteluhoidoistamme. Hoito aloitetaan maadoittavalla, lämpimällä jalkakylvyllä, minkä jälkeen ihoa kosteutetaan ja ravitaan ihanalla kasvohoidolla kuorintoineen, höyrytyksineen, hierontoineen ja naamoineen.

Recommended Posts