Minimalistista herkän ihon kotihoitoa
Kun ruusufinni oireilee aktiivisesti, kannattaa typistää ihon kotihoito minimiin. Hellävarainen puhdistusemulsio, kosteuttava ja rauhoittava kasvovesi, mahdollisesti rauhoittava seerumi sekä vesipitoinen kosteusvoide ovat paras valinta. Kaikki ihoa aktivoivat, kuten hedelmähappoja tai C-vitamiinia sisältävät tuotteet, kannattaa vaihtaa rauhoittaviin herkän ihon tuotteisiin. Ruusufinni sekoitetaan usein akneen, jota lähdetään monesti – sitäkin virheellisesti – hoitamaan voimakkailla, kuivattavilla tuotteilla. Varsinkin silloin, kun ihossa on selvää punoitusta ja näppylöitä, ihoa pitäisi sen sijaan ensisijaisesti rauhoittaa.
Ei siis voimakkaita käsittelyjä kuten ihonpuhdistusta tai mustapäiden puristelua kotisaunassa (tai hoitolassakaan), vaan kevyttä käsittelyä ja herkän ihon tuotteita. Kaikki niin sanotut ylimääräiset tuotteet, kuten kuorinnat ja puhdistavat naamiot kannattaa jättää kokonaan pois. Tarkista myös tuotteiden laatu: pitkät raaka-ainelistat ja varsinkin tehokkaat anti age -tuotteet ovat mustalla listalla. Vaikka iho olisi kuiva, älä käytä kovin paksuja, rasvaisia voiteita vaan lisää ensisijaisesti vesikosteutusta. Lakshmin sininen Pitta-linja sopii hyvin ennaltaehkäisevään ja ylläpitohoitoon, kun taas Regenesis-seerumi ja -yövoide rauhoittavat hyvin akuuttia tilannetta. Muista suojata iho myös auringolta kevättalvesta lähtien UV-suojalla, päähineellä ja oleskelemalla varjossa voimakkaimman UV-säteilyn aikaan. Aurinko on ehkä ruusufinnin pahin vihollinen!
Rauhoita myös hermostoa
Jos vain mahdollista, pyri yksinkertaistamaan ja rauhoittamaan myös arkeasi. Lempeä ravinto, kuten kaurapuuro rauhoittaa suolistoa ja sitä kautta ihoa paremmin kuin valkosipuli, tuliset thaimaalaiset wokit, punaviini ja kuumat juomat. Oletko ehkä huomannut jonkin muun ruoka-aineen tai asian aiheuttavan punoitusta ja kuumotusta ihollasi? Kannattaa seurailla tilannetta ja välttää mahdollisuuksien mukaan tällaisia asioita. Myös stressitasojen laskeminen on tutkitusti yhteydessä myös ihon kunnon paranemiseen. Voisitko käydä kävelyllä luonnossa ja rauhoittaa sitä kautta hermostoa ja ihoa? Saathan nukuttua ja palauduttua riittävästi? Onko sinulla tarpeeksi omaa aikaa? Lepo ja palautuminen on myös ihonhoidossa kuin rahan laittamista pankkiin, eikä niiden merkitystä voi korostaa liikaa.
Sama minimalismi pätee myös kauneushoitolassa: ruusufinnin oireillessa on usein viisainta jättää kuorinta ja ehkä naamiokin välistä. Myöskään voimakas klassinen hieronta ei ole paras vaihtoehto, kun taas pitempi lymfahieronta tai guashakäsittely rauhoittavat ja rentouttavat ihanasti. Jos iho oireilee voimakkaasti, kannattaa harkita sarjahoitoa, koska hyvin ärtynyt iho kaipaa enemmän ja pitkäaikaisempaa rauhoitusta kuin hitusen punoittavat posket.
Lisätietoa löydät tästä netlääkärin artikkelista.
