PALAUTUMINEN HOITAA MYÖS IHOA
Kesäloma on ohi ja edessä loputon, harmaa arki. Vai onko? Asiantuntijoiden mukaan myös arjessa pitäisi olla palauttavia hetkiä, jopa päivittäin edes mikrotaukoja. Viikkojenkaan lomalla ei pitkälle pötki, jos arki on turhan kuormittavaa. Stressi saa kehossa aikaan hälytystilan, joka jo itsessään aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita, kuten päänsärkyä, vatsavaivoja, hengenahdistusta, ahdistusta, rytmihäiriöitä – ja iho-oireita, kuten […]
KOSTEUTTA JA ÖLJYJÄ TALVEN KUIVATTAMALLE IHOLLE
Tänä talvena pakkanen saapui jo marraskuussa. Lumi toi valoa ja iloa loppuvuoteen, mutta pakkasten seurauksena iho on voinut olla koetuksella jo muutaman kuukauden. Kylmyys itsessään ei kuivata ihoa vaan syypää ihon kuivumiseen on pakkasilman ja lämmitetyn sisäilman kuivuus. Kun ihoa alkaa kiristää ja se alkaa hilseillä, monen ensimmäinen reaktio on vaihtaa kosteusvoide paksumpaan. Tämä ei […]
Iik, öljyä!
Jos seerumi on ehkä aliarvostetuin ihohoitotuote, on öljy kenties väärinymmärretyin. Sekaihoiset vierastavat öljyjä, kun iho kiiltelee jo ilman niitäkin, kuivaihoinen pettyy, kun iho hilseilee ja kiristää arganöljystä huolimatta ja akneihoinen ei uskalla edes ajatella öljyjä, kun iho tukkeutuu muutenkin. Öljy ei kuitenkaan tarkoita automaattisesti tukkeumia tai diskopallona kiiltäviä kasvoja, eikä se toisaalta ole (ainakaan ainut) […]
Lakaise syysmasennus pois!
Syksyn pimentyessä ja viilentyessä moni kokee energiavarastojensa hupenevan samaa vauhtia. Siinä missä kesällä on ollut kiva liikkua paljon ja touhuta kaikenlaista, koleilla syyskeleillä sohva tuntuu välillä vetävän magneetin lailla puoleensa. Moni kaipaileekin lisää energiaa. Sen sijaan, että yrittäisimme väkisin pitää yllä samaa vauhtia kuin kesällä, olisi viisaampaa mukautua vuoden rytmeihin ja hidastaa tahtia. Toki kannattaa […]
Kesäksi jalat kuntoon!
Täällä Suomessa jalat unohtuvat helposti sukkahousujen ja villasukkien uumeniin, ja moni kertookin, ettei hoida jalkojaan mitenkään. Ihosta ja jaloista riippuen jalatkin kuitenkin kaipaavat hoitoa. Etenkin talven aikana jalkojen iho kuivuu joskus rajustikin ja etenkin kantapäissä iho saattaa jopa halkeilla. Mitä jaloille sitten pitäisi tehdä? Tärkeintä hoitoa niin kasvojen kuin jalkojenkin iholle on puhdistus ja kosteutus. […]
